В осенне-зимний период люди чаще сталкиваются с простудными заболеваниями. Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы обезопасить себя и окружающих от болезней. Чтобы прекрасные зимние дни не запомнились постоянно мокрым носом и кашлем, нужно как можно раньше начать профилактику простуды и гриппа.

Существует много способов укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса. Многие из них можно применять самостоятельно, не прибегая к помощи врача.